<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Bogna Suszek</title>
	<atom:link href="https://cooklab.pl/author/bogna/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://cooklab.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 21 Aug 2026 13:18:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1</generator>

<image>
	<url>https://cooklab.pl/wp-content/uploads/2026/07/cropped-Logo_stronawww_ikonka-32x32.png</url>
	<title>Bogna Suszek</title>
	<link>https://cooklab.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Focaccia na zakwasie z oliwkami: puszysta i pełna bąbli</title>
		<link>https://cooklab.pl/focaccia-na-zakwasie/</link>
					<comments>https://cooklab.pl/focaccia-na-zakwasie/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Bogna Suszek]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Jul 2026 17:34:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mąka]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://cooklab.pl/?p=340</guid>

					<description><![CDATA[Idealna&#160;focaccia na zakwasie&#160;powstanie z ciasta o wysokiej hydracji (90%), któremu dasz czas: godzina autolizy, kilka składań zamiast wyrabiania i noc powolnej fermentacji w lodówce. To właśnie czas buduje smak i te kultowe wielkie, nieregularne bąble. Pokażę Ci krok po kroku, jak poprowadzić mokre ciasto bez dosypywania mąki — i&#160;dlaczego&#160;każdy etap wygląda tak, a nie inaczej....]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Idealna&nbsp;<strong>focaccia na zakwasie</strong>&nbsp;powstanie z ciasta o wysokiej hydracji (90%), któremu dasz czas: godzina autolizy, kilka składań zamiast wyrabiania i noc powolnej fermentacji w lodówce. To właśnie czas buduje smak i te kultowe wielkie, nieregularne bąble.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pokażę Ci krok po kroku, jak poprowadzić mokre ciasto bez dosypywania mąki — i&nbsp;<strong>dlaczego</strong>&nbsp;każdy etap wygląda tak, a nie inaczej. Gdy zrozumiesz zasadę, upieczesz na tym cieście każdą focaccię, nie tylko tę z oliwkami.</p>



<div class="cl-recipe">

  <div class="cl-recipe-meta">
    <div class="cl-recipe-meta-item">
      <span class="cl-recipe-meta-label">Praca własna</span>
      <span class="cl-recipe-meta-value">40 min</span>
    </div>
    <div class="cl-recipe-meta-item">
      <span class="cl-recipe-meta-label">Autoliza i garowanie</span>
      <span class="cl-recipe-meta-value">~4 h</span>
    </div>
    <div class="cl-recipe-meta-item">
      <span class="cl-recipe-meta-label">Lodówka</span>
      <span class="cl-recipe-meta-value">12–24 h</span>
    </div>
    <div class="cl-recipe-meta-item">
      <span class="cl-recipe-meta-label">Pieczenie</span>
      <span class="cl-recipe-meta-value">30 min</span>
    </div>
    <div class="cl-recipe-meta-item">
      <span class="cl-recipe-meta-label">Porcje</span>
      <span class="cl-recipe-meta-value">8</span>
    </div>
  </div>

  <div class="cl-recipe-ingredients">
    <p class="cl-recipe-subtitle">Składniki</p>
    <ul class="cl-recipe-ingredients-list">
      <li>600 g mąki chlebowej (typ 750)</li>
      <li>120 g aktywnego zakwasu</li>
      <li>420 g wody</li>
      <li>90 g wody (do bassinage &#8211; technika zacieśniania glutenu)</li>
      <li>18 g oliwy z oliwek (+extra do blaszki i skropienia na wierzch)</li>
      <li>14 g soli</li>
      <li>spora garść ulubionych oliwek, bez pestek</li>
    </ul>
  </div>

  <div class="cl-recipe-equipment">
    <p class="cl-recipe-subtitle">Sprzęt</p>
    <ul class="cl-recipe-ingredients-list">
      <li>plastikowy pojemnik na ciasto</li>
      <li>mikser do ciasta</li>
<li>waga kuchenna</li>
      <li>folia spożywcza</li>
      <li>lodówka</li>
      <li>blaszka do pieczenia</li>
      <li>papier do pieczenia</li>
      <li>piekarnik</li>
    </ul>
  </div>

  <div class="cl-recipe-steps">
    <p class="cl-recipe-subtitle">Sposób przygotowania</p>
    <ol class="cl-recipe-steps-list">
      <li class="cl-recipe-step">Wymieszaj mąkę z 420 g wody — niedbale, tylko do połączenia. Przykryj i zostaw na godzinę (autoliza).</li>
      <li class="cl-recipe-step">Dodaj zakwas i miksuj na prędkości 3 przez 5–6 minut. Przykryj i odstaw na 30 minut.</li>
      <li class="cl-recipe-step">Dodaj sól i miksuj na prędkości 2 przez 2–3 minuty, cienkim strumieniem dolewając dodatkowe 90 g wody.</li>
      <li class="cl-recipe-step">Po wlaniu całej wody stopniowo zwiększaj obroty do maksimum i miksuj, aż ciasto znów będzie elastyczne i zwarte. Od dodania soli to łącznie ok. 10–15 minut.</li>
      <li class="cl-recipe-step">Przełóż ciasto do szklanego pojemnika i odstaw do garowania w temperaturze pokojowej.</li>
      <li class="cl-recipe-step">W trakcie garowania wykonaj 3–4 składania co 30 minut: mokrą dłonią chwyć brzeg ciasta, naciągnij i załóż do środka.</li>
      <li class="cl-recipe-step">Gdy ciasto przyrośnie o ok. 40%, przykryj pojemnik folią spożywczą i wstaw do lodówki na 12–24 h. Tam jeszcze zwiększy objętość.</li>
      <li class="cl-recipe-step">Wyjmij ciasto z lodówki i zostaw na 2 h, żeby się ogrzało. Blaszkę wyłóż papierem, posmaruj papier oliwą i odwróć pojemnik — ciasto ma samo wypaść na papier.</li>
      <li class="cl-recipe-step">Rozciągnij palcami do wielkości blachy, skrop oliwą i ponaciskaj opuszkami całą powierzchnię, aż powstaną głębokie doły i bąble. Powciskaj oliwki.</li>
      <li class="cl-recipe-step">Piecz w 220°C (termoobieg) ok. 30 minut, aż wierzch będzie głęboko złoty.</li>
    </ol>
    <p class="cl-recipe-note"><strong>Sekret:</strong> nie pilnuj zegarka, pilnuj objętości. Do lodówki ciasto idzie wtedy, gdy przyrośnie o ok. 40% — niezależnie od tego, ile godzin to zajmie w Twojej kuchni.</p>
  </div>

</div>



<div class="cl-duo">
  <div class="cl-duo-card gold">
    <div class="cl-duo-head">
      <span class="cl-duo-ico"><svg viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="1.8" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" aria-hidden="true"><path d="M12 3.5c3.2 4.3 5.5 7.4 5.5 10.3a5.5 5.5 0 1 1-11 0C6.5 10.9 8.8 7.8 12 3.5Z"/></svg></span>
      <p class="cl-duo-title">Autoliza</p>
    </div>
    <p class="cl-duo-text">Na start tylko mąka i woda. Ciasto odpoczywa, gluten rozwija się sam, a enzymy ruszają do pracy — zakwas czeka na swoją kolej.</p>
  </div>
  <div class="cl-duo-card">
    <div class="cl-duo-head">
      <span class="cl-duo-ico"><svg viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="1.8" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" aria-hidden="true"><path d="M12 21V7"/><path d="M12 7c-2.4 0-3.8-1.4-3.8-3.8C10.6 3.2 12 4.6 12 7Z"/><path d="M12 7c2.4 0 3.8-1.4 3.8-3.8C13.4 3.2 12 4.6 12 7Z"/><path d="M12 12c-2.4 0-3.8-1.4-3.8-3.8 2.4 0 3.8 1.4 3.8 3.8Z"/><path d="M12 12c2.4 0 3.8-1.4 3.8-3.8-2.4 0-3.8 1.4-3.8 3.8Z"/><path d="M12 17c-2.4 0-3.8-1.4-3.8-3.8 2.4 0 3.8 1.4 3.8 3.8Z"/><path d="M12 17c2.4 0 3.8-1.4 3.8-3.8-2.4 0-3.8 1.4-3.8 3.8Z"/></svg></span>
      <p class="cl-duo-title">Fermentoliza</p>
    </div>
    <p class="cl-duo-text">Mąka, woda i zakwas łączą się od razu. Fermentacja startuje z miejsca i biegnie równolegle z budową glutenu.</p>
  </div>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">W tym przepisie wybieramy&nbsp;<strong>autolizę</strong>. Godzina spokoju dla mąki i wody sprawia, że gluten częściowo buduje się sam, a ciasto — mimo wysokiej hydracji — będzie łatwiejsze do prowadzenia. Zakwas dodajemy dopiero do ciasta, które jest już rozciągliwe, więc fermentacja startuje w dobrych warunkach.</p>



<h2 class="wp-block-heading">DLACZEGO TA METODA DZIAŁA</h2>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>90% wody to nie przypadek.</strong>&nbsp;Na 600 g mąki przypada tu 510 g wody — dużo więcej niż w zwykłym cieście drożdżowym. To właśnie ta wilgoć daje otwarty, wilgotny miękisz i wielkie bąble. Cena, którą musisz ponieść? Ciasto klei się do rąk — dlatego zamiast wyrabiania na blacie robimy składania mokrą dłonią prosto w pojemniku.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Lodówka pracuje za Ciebie.</strong>&nbsp;Przez 12–24 h chłodnej fermentacji zakwas powoli buduje kwasy i aromat, których nie da się uzyskać w dwie godziny na blacie. Bonus: sam decydujesz, kiedy pieczesz — ciasto spokojnie poczeka na Ciebie do jutra.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Składania zastępują mikser w drugiej połowie pracy.</strong>&nbsp;Każde naciągnięcie i założenie ciasta porządkuje siatkę glutenu i wzmacnia strukturę. Dokładnie tego — na dłoniach, nie na slajdach — uczymy na&nbsp;warsztatach chlebowych Bogny.</p>



<h2 class="wp-block-heading">NAJCZĘSTSZE BŁĘDY</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Nieaktywny zakwas</strong>&nbsp;— ciasto nie ruszy. Zakwas po karmieniu ma podwoić objętość w 4–8 h.</li>



<li><strong>Dosypywanie mąki, bo ciasto się klei</strong>&nbsp;— klejenie to cecha tego ciasta, a nie błąd. Każda dodatkowa mąka zabiera bąble. Ratunek: mokre dłonie.</li>



<li><strong>Pominięcie składań</strong>&nbsp;— ciasto bez struktury rozleje się na blasze zamiast urosnąć.</li>



<li><strong>Za krótkie ogrzanie po lodówce</strong>&nbsp;— zimne, zbite ciasto nie da bąbli w piekarniku. Pełne 2 godziny.</li>



<li><strong>Wsadzanie do letniego piekarnika</strong>&nbsp;— piekarnik ma być nagrzany do 220°C wcześniej. Focaccia z zimnego startu wyjdzie blada i gumowata.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA</h2>



<h3 class="wp-block-heading">Czy mogę zrobić tę focaccię bez miksera?</h3>



<p class="wp-block-paragraph">Tak. Składniki połącz ręcznie, a pracę miksera zastąp dodatkowymi 2–3 składaniami w pierwszej godzinie garowania. Ciasto potrzebuje wtedy trochę więcej czasu, ale efekt będzie bardzo zbliżony.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Po czym poznać, że zakwas jest gotowy do użycia?</h3>



<p class="wp-block-paragraph">Po karmieniu powinien podwoić objętość w 4–8 h, pachnieć przyjemnie kwaskowo i mieć bąbelki na powierzchni. Prosty test: łyżeczka zakwasu wrzucona do szklanki wody powinna unosić się na powierzchni.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Czy mogę pominąć leżakowanie w lodówce?</h3>



<p class="wp-block-paragraph">Da się upiec od razu po garowaniu (tylko wówczas poczekaj aż focaccia podwoi objętość w pojemniku, a po przełożeniu na blaszkę daj jej kolejne 2-2,5h). Bez leżakowania w lodówce stracisz tę głębię smaku (typowy dla zakwasu kwaskowaty smak). </p>



<h3 class="wp-block-heading">Dlaczego moja focaccia wyszła płaska?</h3>



<p class="wp-block-paragraph">Trzy najczęstsze przyczyny: zakwas nie był w szczycie aktywności, ciasto przegarowało (przyrost dużo powyżej 40% przed lodówką) albo trafiło do piekarnika za zimne. Sprawdź je w tej kolejności.</p>



<div class="cl-recipe-cta">
  <p class="cl-recipe-cta-eyebrow">Świat mąki i zakwasu</p>
  <h3 class="cl-recipe-cta-title">Idealny zakwas? Tego nauczysz się u Bogny</h3>
  <p class="cl-recipe-cta-text">Ten przepis zakłada, że masz już aktywny zakwas. Na warsztatach Bogna pokaże Ci, jak założyć go od zera i prowadzić tak, żeby nigdy nie zawiódł — a do tego ciasta, składania, wypiek i wiele, wiele więcej.</p>
  <a class="cl-recipe-cta-btn" href="/nasi-szefowie/bogna/">Poznaj świat Bogny</a>
</div>



<div class="cl-recipe-author">
  <img decoding="async" class="cl-recipe-author-avatar" src="https://cooklab.pl/wp-content/uploads/2026/07/portret-bogna-scaled.jpg" alt="Bogna — piekarka i prowadząca warsztaty chlebowe CookLab">
  <div class="cl-recipe-author-body">
    <p class="cl-recipe-author-name">Bogna Suszek</p>
    <p class="cl-recipe-author-role">Piekarka i prowadząca warsztaty chlebowe CookLab</p>
    <p class="cl-recipe-author-bio">Od 8 lat prowadzi zakwas i uczy, że dobry chleb to zrozumienie fermentacji, a nie szczęście. Każdą technikę z tego przepisu pokazuje na żywo na <a href="/nasi-szefowie/bogna/">warsztatach chlebowych CookLab</a>.</p>
  </div>
</div>



<script>
document.addEventListener('DOMContentLoaded',function(){
  var els=document.querySelectorAll('.single-content p,.single-content li,.single-content h2,.single-content h3,.single-content td');
  els.forEach(function(el){
    for(var i=0;i<2;i++){
      el.innerHTML=el.innerHTML.replace(/(^|[\s(>])([aiouwzAIOUWZ])[ \t]+(?=\S)/g,'$1$2&nbsp;');
    }
    el.innerHTML=el.innerHTML.replace(/dry-aged/g,'dry\u2011aged');
  });
});
</script>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://cooklab.pl/focaccia-na-zakwasie/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
